公司回应要求员工每月必须晨跑20天 真正在公司养成这样的习惯能受益终生到底发生了什么？？

兄弟们我告送你们，每天为什么要早起1小时跑步？好处真是太多太多了，你要是知道了肯定会偷偷笑出声来听我娓娓道来第一啊！咱们每天早晨完成跑步打卡后，有一种强烈的自豪感，其他人还在睡梦中或者刚从睡梦中醒来，但是咱们已经完成了锻炼，相当于每天别人多了1小时时间，不要小看这1小时，一个月是多少小时，一年是多少小时，大家可以自己算算，你就说值不值吧。

您也可以说，晚上也可以抽出1小时锻炼啊，但是晚上你有1小时，别人同样也有1小时，您可以比别人多出来的1小时来陪陪家人，学习一项新技能，或者读一本好书咱们只有比别人付出的时间多，才能够比别人更强第二啊！咱们早起的这1小时完完全全属于自己

，不会担心有人来打搅你，各位兄弟大家都知道，随着人到中年，每天要处理单位、家庭、孩子等各种各样事情，一天下来完全没有自己的独立时间，本来安排好的晚上锻炼，被各种各样的事情给打断，最后三天打鱼两天晒网，不了了之了。

但是咱们早起这1小时那就完全不同了，这1小时完全属于你自己，你可以用这1小时时间跑步、读书，或者构想一下今天的计划和工作安排想想兄弟们，日复一日，咱们就会比别人拥有更好的身材，比别人做工作更加井井有条，咱们也就比别人更优秀啊。

兄弟们，我再次提醒大家，咱们只有比别人付出更多的时间，更多的精力，某一方面才能回报的更多第三啊！咱们优秀的专家说过，空着肚子晨跑更容易减肥，因为空腹身体的含糖量很低，这个时候，身体在锻炼时，就会需要更多的脂肪来消耗热量，所以说啊，锻炼一定要讲究方法，尤其是科学方法。

第四啊！养成晨跑的好习惯，能够让兄弟养成早睡早起的好习惯，更重要的是锻炼了咱们的意志力，让咱们工作更有效率，意志力更加坚定，无论是工作和家庭，相信兄弟们都会更上一个层次最后啊，兄弟们还有一个小秘密，通过晨跑可以改善咱们的性功能，通过晨跑增加了力量，特别是咱们男同胞们，您就听我的吧，您就晨跑吧，可以明显的改善性功能。

好的生活习惯可以改变兄弟们的一生，所以铁子们，千万不要在睡懒觉了啊，早点起床去跑跑步吧