原来胃是情绪器官 难过的时候就呕吐吃不下饭 ，事件最新后续来了！

#本来胃是心情器官#！今天这位来找存在感了！春之伊始，万物生发，摄生正当时。@老友们，调整好心情，以健康夸姣的心态来迎候夸姣的时节吧！

“气到胃痛！”“一严重就胃胀吃不下饭！”“一焦虑就胃烧得慌！”……焦虑、抑郁、惊骇等压抑性心情，常常导致胃肠道动力低下，人就会呈现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适而较为兴奋的心情，如愤恨、气愤、讨厌则可以导致胃肠高动力反响，这类心情活动容易引起胃酸排泄添加、胃肠活动添加，形成胃食管反流、胃炎，乃至消化性溃疡。

所以，以上那些“气话”或许并不是故弄玄虚，胃有时确确实实能反响出主人的实在心情，千万不要疏忽了TA的感触。

△截图自网友跟评为啥胃与心情密切相关呢？据生命时报文章，胃的活动、泌酸与“脑-肠轴”密切相关脑-肠轴是由神经内排泄和免疫因子介导的，受心思社会因素调整的胃肠道和脑之间是一个双相整合系统，肠道菌群可经过肠-脑轴影响脑和行为。

外源性（现象、气味等）或内理性（心情、思想）信息，经过高档中枢传出的神经激动，可影响胃肠感觉、运动、排泄和炎症反之，胃肠状况又可经过脑-肠轴影响中枢痛觉、心情和行为所以，科学家将胃称作“人体的第二大脑”，胃肠更容易受心情影响。

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不少肠胃问题，都能看到心情的身影 本身心情的改变有时或许连主人自己都没有清晰发觉，而胃肠功用就已敏锐地感知并给出反响了不少肠胃问题都能看到心情作怪的身影，比方胃溃疡、胃食管反流、胃肠胀气等就有或许是心情问题所导致。

愁出来的胃溃疡有些患者是在工作压力大、日子不顺心时发生胃病这些患者长时刻精神压力过大，导致植物神经紊乱：胃液排泄失调、胃黏膜血供削减等，轻者体现为食欲欠好，严重者可导致胃溃疡发生、乃至呈现急性出血所以，胃肠医师常常跟患者说，胃溃疡是“愁出来的病”。

②胃食管反流多伴有心情问题胃食管反流病患者大多伴有精神或心思问题，如郁闷、愤恨、焦虑等②心情导致胀气不适 如果一个人长时刻处于愤恨、抑郁、浮躁的状况下，往往会影响肠道功用，胃肠胀气便是最直接的体现压力大也会使肠胃活动变慢，发生腹胀，如果你久坐不动，更容易让气体积累，难以排出。

②“心情上头”时该怎样排解其实，不止“胃”，坏心情还会引发内排泄系统（如甲状腺疾病）、皮肤（如荨麻疹、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等）和心血管（如高血压、冠心病等）等方面的问题大家要及时排解坏心情，防止“心情废物”堆积导致更多健康问题。

针对常见的焦虑、哀痛、孤单、妒忌、愤恨这五种心情，来听听专家的主张↓③焦虑：有焦虑倾向的人，要注意养成规则的日子作息和习气，尽量削减不确定性，给自己树立“安靖感”哀痛：感到哀痛苦楚时，不要憋在心底，寻觅途径合理发泄，比方可以痛哭一场。

哭尽管不能解决具体问题，但有助于开释哀痛心情，泪水会带走体内的压力激素，下降与压力相关的神经递质孤单：惧怕与人打交道的，可测验多与家人、朋友通电话或碰头，也可测验参与公益活动，帮助别人的一起，也能增强交际，找到自傲和充实感。

而沉溺交际网络的人，要认识到网络的“弱联系”不能代替实实在在的结交；树立和维系爱情，还需要在实际中执行，比方时不时约朋友逛逛聊聊妒忌：客观分析自己的优劣势、喜爱、才能后建立方针，发挥利益，一步步接近方针，在这个过程中自然而然就会发现自己的价值和含义，不再把精力放在无含义的攀比上。

愤恨：对立愤恨，关键是让激动的心情“刹住车”第一步是回身脱离现场，第二步是选用深远的腹部呼吸人民网健康也曾主张，当你由于一件事很气愤时，可以用“三思制怒法”↓④一思是否有理二思发怒的结果三思代替的方法怀心情上头时，“三思”或许可以给你一个镇定考虑的时刻，让你防止被负面心情所分配。

@老友们，春暖花开的时节，正该约上三五老友享用明丽春色坚持平缓，拥抱健康的自己当然，如果有无法缓解的痛苦和不适感，主张仍是要及时就医哦~本文参考资料① 【生命时报】《“气到胃疼”是有科学依据的！大脑到肠胃有条「心情专线」》。

②【健康时报】《心情也是肠胃病的“首恶”！很多人都疏忽了！》③【生命时报】《哈佛大学：达观的人慢病风险低30%！别让这5种心情损伤你》④【人民网健康】《留神！气愤1小时相当于加班6小时 还有八大丧命损害》