好的睡眠能在30分钟内入睡 怎么才能有好的睡眠具体介绍如下!
头条快讯
2023-03-21 17:24:23
①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②多晚睡觉算熬夜?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…明天是世界睡眠日,分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉! @人民日报
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